Liste de ressources sur la santé mentale du Théâtre autochtone
Il est impératif de protéger votre santé mentale. Nous avons réuni une collection de ressources de santé mentale afin de vous aider à maintenir et améliorer votre santé mentale et votre bien-être. Les ressources énumérées ci-dessous peuvent être utiles si vous ou votre entourage vivez des moments difficiles.
Ressources pour les survivants des pensionnats
KUU-US Crisis Line Society (Colombie-Britannique)
Sans frais : 1-800-588-8717
Ligne pour les Métis : 1-833-MétisBC
Services offerts en anglais.
National Indian Residential School Crisis Line
Sans frais : 1-866-925-4419
Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être
Sans frais : 1-855-242-3310
Clavarder maintenant : www.hopeforwellness.ca
Le counseling par téléphone et par clavardage est offert en anglais et en français. Le counseling par téléphone est aussi offert sur demande en cri, ojibwé et inuktitut.
Commission de vérité et réconciliation du Canada : Appels à l'action
Ressources éducatives
Association canadienne pour la santé mentale
Astuces de santé mentale et renseignements éducatifs sur une variété d’enjeux de santé mentale. Offerts en français et en anglais.
La psychologie peut vous aider - la Société canadienne de psychologie
Fiches pédagogiques sur divers enjeux de santé mentale. Offerts en français et en anglais.
Mind Your Mind
Ressources et outils interactifs pour soutenir la santé mentale. Offert en anglais.
jack.org
Carrefour de ressources en santé mentale pour les jeunes. Offerts en français et en anglais.
Nunavik Mental Health Resource Guide
Un répertoire de ressources en santé mentale propres au Nunavik et au Québec. Présenté en anglais.
First Nations Health Authority
Stratégies fondées sur les pratiques et traditions autochtones afin de briser l’isolement en temps de pandémie. Présenté en anglais.
Bay Psychology
Un manuel rempli de stratégies éprouvées pour tolérer le stress et l’incertitude. Offerts en français et en anglais.
Waniskahk
Conseils pour bien prendre soin de soi d’une perspective autochtone à l’aide de la roue médicinale. Présenté en anglais.
La culture pour la vie
Conseils et ressources pour permettre aux jeunes autochtones de prendre soin d’eux-mêmes, fondés sur des enseignements autochtones traditionnels. Offerts en français et en anglais.
Retrouver son entrain
Fiche de conseils sur la santé mentale pour gérer l’anxiété et la dépression. Offerts en français et en anglais.
Here To Help
Bibliothèque de ressources en santé mentale et toxicomanie. Présenté en anglais avec certaines ressources en français.
Lignes d’écoute
Jeunesse, J’écoute
Ligne d’écoute qui offre du counseling aux jeunes de 5 à 25 ans, 24 h sur 24, 7 jours sur 7. Services offerts en français et en anglais.
1-800-668-6868 | Texto : 686868
Services de crises du Canada
Ligne de gestion de crise pour les Canadiennes et Canadiens de tous âges, offerte 24 h sur 24, 7 jours sur 7. Services offerts en français et en anglais.
1-833-456-4566 | Texto (de 16 h à minuit HNE) : 45645
Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être
Ligne d’écoute et service de counseling par clavardage offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7 à tous les peuples autochtones au Canada. Le counseling par téléphone et par clavardage est offert en anglais et en français. Le counseling par téléphone est aussi offert sur demande en cri, ojibwé et inuktitut.
1-855-242-3310 | Clavarder maintenant : www.espoirpourlemieuxetre.ca/
Kamatsiaqtut Nunavut Helpline
Ligne d’écoute pour des services de counseling par téléphone offerts 24 h sur 24, 7 jours sur 7. Services offerts en inuktitut, en anglais et en français.
Sans frais : 1-800-265-3333 | Appel local au Nunavut : 867-979-3333
Allo J’écoute
Ligne d’écoute offerte 24 h sur 24, 7 jours sur 7 aux étudiants de niveau postsecondaire en Ontario. Services offerts en français et en anglais.
1-866-925-5454
Talk4Healing
Soutien offert 24 h sur 24, 7 jours sur 7 aux femmes autochtones partout en Ontario. Services offerts en anglais, oneida, oji-cri, cri, algonquin, inuktitut, mohawk, odawa, potawatomi, micmac, pied-noir, anishinaabe, cri de Moose et cri des marais.
Ligne d’écoute : 1-855-554-4325 | Ligne de crise : 1-888-200-9997
Clavardage en direct : www.talk4healing.com/live-chat/
Youthspace
Clavardage en direct offrant du soutien en temps de crise aux individus de moins de 30 ans. Offert de 18 h à minuit (HNP), 365 jours par année. Services offerts en anglais.
Clavardage par messagerie instantanée : youthspace.ca
Texto : 778-783-0177
LGBT YouthLine
Ligne d’écoute de soutien par les pairs pour jeunes LGBTQ2+ offerte de 16 h à 21 h 30 (HNE) du dimanche au vendredi. Services offerts en anglais.
Texto : 647-694-4275 | Clavardage en direct : www.youthline.ca
Trans Lifeline
Ligne d’écoute de soutien par les pairs pour la communauté trans offerte de 10 h à 17 h (HNE), 7 jours sur 7. Services offerts en anglais.
877-330-6366
IMAlive
Soutien par clavardage en temps de crise. Services offerts en anglais.
Clavardage en direct : www.imalive.org
Ligne de crise
Ligne de crise offerte 24 h sur 24, 7 jours sur 7 aux individus de 16 ans et plus dans l’Est ontarien. Services offerts en français et en anglais.
Ville d’Ottawa : 613-722-6914 | Extérieur d’Ottawa : 1-866-996-0991
KUU-US Crisis Line Society
Ligne de crise offerte 24 h sur 24 h aux autochtones partout en Colombie-Britannique. Services offerts en anglais.
Adultes/aînés : 250-723-4050 | Enfants/adolescents : 250-723-2040
Sans frais : 1-800-588-8717 | Ligne pour les Métis : 1-833-MétisBC
Ressources créatives
Dreamwalker Dance Company
Une série de vidéos de mouvements guidés pour améliorer votre bien-être et votre niveau d’activité à la maison. Les vidéos sont offertes en anglais.
100 Art Therapy Exercises
Une variété de différents exercices d’art-thérapie axés sur des thèmes comme l’émotion, l’autoréflexion et la relaxation. Les ressources sont offertes en anglais.
Nuna Journal Book 9
Un journal créatif qui vise à partager la culture inuite, ainsi que des recettes et des stratégies d’adaptation. Offert en inuktitut, en français et en anglais.
To Write Love on Her Arms
Un guide pour le travail à domicile, ainsi que des pages à colorier et des fiches d’exercice pour prendre soin de soi. Les ressources sont offertes en anglais.
CBC Arts
Une variété de ressources pour les artistes et pigistes canadiens. Présenté en anglais.
Art Activations
Une liste de projets artistiques numériques d’artistes et organismes artistiques partout au Canada. Présenté en anglais.
Creative Challenges to Get You Through COVID-19
Liste exhaustive d’activités créatives pour passer à travers la COVID-19. Présentée en anglais.
Colouring Pages by Canadian Artists
Pages à colorier téléchargeables d’artistes canadiens. Présentées en anglais.
Creative Stretch
Vidéos hebdomadaires qui combinent le yoga, la méditation, l’écriture dans un journal, les chansons, le jeu et la relaxation profonde pour augmenter votre créativité. Présenté en anglais.